Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutos
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuto


Treinos Relacionados

Thursday
1 hr 25 mins, Intenso
LET'S GO!!!!
1 hr 55 mins, Intenso
Workout
55 mins 35 segs, Intenso
Gym
11 minutos, Iniciante
A
50 minutos, Moderado
Tuesday
11 mins 29 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Gym With Bad Back 2
53 mins 45 segs, Intenso
Trapzilla
30 mins 22 segs, Intenso
Wednesday - Legs And Glutes
32 mins 40 segs, Moderado
Boot Camp 2c
23 mins 24 segs, Moderado
Jesse's Workout
14 mins 22 segs, Iniciante
Full Body I
56 mins 25 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stamina 

Stamina 💙

Intenso 26 min  
Cardio Machine, Dumbbells
Stabilize & Move

Stabilize & Move

Iniciante 5 min  
Core   No Equipment
Strength Training Arms

Strength Training Arms

Intenso 40 min  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Functional Strength

Functional Strength

Moderado 24 min  
Full Body   Cardio Machine, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Jump Rope
Transformation Muscle 25

Transformation Muscle 25

Moderado 55 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar

Categorias de treino