Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Action time 2(V U)

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Vishal Upadhyay
 		    Adicionado Por Vishal Upadhyay
Action time 2(V U)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Chin Ups
Chin Ups
15 segundos
Hang
Hang
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
parallel dips
15 segundos
Hold on parallel bar
15 segundos

Treinos Relacionados

Let's do it(V U)
Let's do it(V U)
3 minutos, Intenso
Game
Game
6 mins 9 segs, Moderado
Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 minutos, Moderado
Daily Workout
Daily Workout
3 mins 3 segs, Moderado
Eating Time
Eating Time
4 mins 50 segs, Iniciante
A
A
2 mins 40 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis