Treino para Iniciantes

Ana One

Iniciante Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Gilmarie Cumba

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Power Walk

3 minutos

Jog

1 minuto

Kettlebell Curl to Press

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1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Dumbbell Woodchops

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1 minuto

Tricep Kickbacks

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1 minuto

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