Treino Moderado

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Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Dmytro Astashov

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

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5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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10 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Foot Taps

10 minutos

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Full Body Basics 1 with Guru

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