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Treino Intenso

TUESDAY WORKOUT

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Geo Maximoff
 		    Adicionado Por Geo Maximoff
TUESDAY WORKOUT
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Tricep exercises

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
25 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 segundos
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
25 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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