Treino Moderado

10min Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tom S

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Focus on your stomach. No equipment needed. Crunch those apps!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

25 segundos

Sit-Ups

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Push-Ups

25 segundos

Russian Twists

45 segundos

Star Jumps

45 segundos

Sliders

45 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Push-Ups

25 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 segs

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