Treino Moderado

Lower

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Patrick Green

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunges

45 segundos

Squats

45 segundos

Step Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

1 min 30 segs

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