Pranayama

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Chest

Adicionado Por Pinky Ponky

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Leg Circles

1 minuto

Yoga Plank

30 segundos

Easy Pose Meditation

45 segundos

Breath of Fire

1 minuto

Basic Yogic Breath

45 segundos

Breath Of Fire

1 minuto

Basic Yogic Breath

45 segundos

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Standing Leg Circle

1 minuto

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Basic Yogic Breath

30 segundos

Lion's Breath

45 segundos

Basic Yogic Breath

30 segundos

Skull Shining

15 segundos

Basic Yogic Breath

30 segundos

Skull Shining

15 segundos

Basic Yogic Breath

1 minuto

Chest Openers

25 segundos

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