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Descrição

Week 1 day 2 of 3 day split.


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Overhead Press
Overhead Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Bench Dips
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Rope Tricep Push Down
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos


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