Brazo

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Adicionado Por Daniel Regino

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

5 Way Push Ups

1 minuto

Rest

50 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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No Equipment

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Upper Body

Wall, Exercise Mat

Espalda y Triceps

Moderado

29 min

Back

Dumbbells

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