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Treino Intenso

Functional HIIT training

Intenso   16 minutos

Petro ..
 		    Adicionado Por Petro ..
Functional HIIT training
Descrição

HIIT with a bit of a twist. Multiple types of equipment used for a more realistic functional training experience.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Perfect Push-Ups
Perfect Push-Ups
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Resistance Band Chest Press
Resistance Band Chest Press
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Alternating Dumbbell Bicep Curls
Alternating Dumbbell Bicep Curls
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Sandbag Tricep Extensions
Sandbag Tricep Extensions
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Max Rep Weighted Vest Squats
Max Rep Weighted Vest Squats
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Band or The Rack Shoulder Press
Band or The Rack Shoulder Press
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
15 segundos

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