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Treino Intenso

Torture

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Silas Rodriguez
 		    Adicionado Por Silas Rodriguez
Torture
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração
Descrição

Don't cry at the end

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 mins 15 segs
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Plank
Plank
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos
L Pull-ups
1 minuto

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