Treino para Iniciantes

Casual

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Christopher Vathis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto

Dolphin Dog

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Spiderman Planks

Spiderman Planks

2 minutos

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