First Trimester (2mnths)

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kevin Lolar

workout program casual.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

5 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

5 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Squats

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

5 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Rest

5 segundos

Conjunto 11: 3 rodadas

Squats

30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Rest

30 segundos

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