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Treino Moderado

Water Exercise

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Remedios Aguilar
 		    Adicionado Por Remedios Aguilar
Water Exercise
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres
Descrição

For dumbbells in the water

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos

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