Treino Moderado

AbDisaster

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Stephen Cline

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Reverse Situps

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

45 segundos

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