Treino Moderado

Better Abs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por W K

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Better abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Rest

20 segundos

In and Outs

30 segundos

Fifer Scissors

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Treinos Relacionados

26 minutos, Iniciante

12 minutos, Moderado

All About The Abs

All About The Abs

11 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

7 mins 40 segs, Moderado

7 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bye Bye Baby Belly!

Moderado

13 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intenso

9 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Booty

Intenso

11 min

Lower Body

Full Body Half Time

Moderado

30 min

Core

Dumbbells

Abs

Moderado

7 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro