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Treino Intenso

Pushups (25)

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Pushups (25)
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
5 Push-Ups
5 Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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