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Treino Intenso

Pushups (50)

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Pushups (50)
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
10 Push-Ups
10 Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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