Treino Moderado

Full

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Christian Oates

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 Curls

1 minuto

Sit-Ups

2 minutos

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

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