Extrem Workout!

Intenso Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Carolin Meier

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Squats

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Plank to Push Up

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

Pistols

1 minuto

Rest

45 segundos

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