Treino Moderado

Back Day

Moderado Duration 6 minutos

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Adicionado Por Daniel Parry

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Back day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Deadlifts

5 segundos

Seated Cable Row

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

One Arm Dumbbell Row

1 minuto

Elevated Chest Dips

1 minuto

Dumbbell Shrug

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