Total Core Abs

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dominika Girethová

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Make your belly skinny and with abs!!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Fast Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 segundos

Rest

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Frog Crunches

45 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

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