Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Standing Cat Cow
1 minuto


Treinos Relacionados

Sleep
9 mins 40 segs, Iniciante
Morning
9 minutos, Iniciante
Yoga
4 mins 57 segs, Moderado
Warm Up
10 minutos, Moderado
Daily 10
13 mins 50 segs, Moderado
Warmup
19 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Iniciante 10 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lean Body

Lean Body

Moderado 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Free Your Hips

Free Your Hips

Iniciante 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino