Treino Moderado

And 1

Moderado Duration 2 h 40 m

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por O'chea Harper

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Basketball Shape

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Arm Pumps

10 minutos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 minutos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 minutos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

10 minutos

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5 Minutes Move Your Arms

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