Treino para Iniciantes

Begging

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Vihanga Sathsara

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

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Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

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Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 segundos

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