Treino Moderado

Lets Get Started!!

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por Jordyn Burkitt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Legs

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Angel Arms

1 minuto

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

Pop Squats

25 segundos

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