Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por Queeny Greene

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Not finished

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

15 repetições

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

30 segundos

1 minuto

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