Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Bitches

Intenso   23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

No Mire
 		    Adicionado Por No Mire
Bitches
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Plank
Plank
2 minutos
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
Corpse
Corpse
1 minuto
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto

Treinos Relacionados

Monday
Monday
7 mins 30 segs, Moderado
P
P
9 minutos, Intenso
Friday
Friday
20 mins 52 segs, Intenso
Morning
Morning
10 mins 30 segs, Moderado
After Class
After Class
10 minutos, Moderado
Monday
Monday
16 mins 54 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intenso 16 min  
Core  
Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Intenso 24 min  
Back   Pull Up Bar
Rest Day Workout

Rest Day Workout

Iniciante 21 min  
Back  
Basic Relaxing Yoga II

Basic Relaxing Yoga II

Moderado 22 min  
Yoga  
Yoga

Yoga

Moderado 17 min  
Back  
Yoga For Back

Yoga For Back

Moderado 16 min  
Yoga  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis