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Treino Moderado

Abs

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Gina Husa
 		    Adicionado Por Gina Husa
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto

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