Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alicia Skadsem

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

30 segundos

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Moderado

12 min

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