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Conjunto 1: 1 rodada
High Intensity Running
High Intensity Running
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Yoga Bridge
Yoga Bridge
5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
8 minutos


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3 minutos, Moderado

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