Treino do Membro

Hit 3

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Chest, Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Billy Cabral

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

30 segundos

Jack Jump Tucks

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jack Jump Tucks

30 segundos

Elevated Chest Dips

30 segundos

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

30 segundos

45 segundos

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