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Treino Moderado

Starter

Moderado   30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Jump Rope, Pull Up Bar

David Cedano
 		    Adicionado Por David Cedano
Starter
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Corda de Pular Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
4 minutos

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