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Treino Moderado

Chloes Workout

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Robby Key
 		    Adicionado Por Robby Key
Chloes Workout
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
20 segundos
Left Leg Plank
Left Leg Plank
30 segundos
Switch
5 segundos
Right Leg Plank
Right Leg Plank
30 segundos
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Star Jumps
Star Jumps
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos
Rest
15 segundos

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