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Treino Intenso

Cardio Workout

Intenso   25 minutos

Áreas Alvo: Legs, Chest, Glutes

Tammy Wylie
 		    Adicionado Por Tammy Wylie
Cardio Workout
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuto
Front Touch Kicks
Front Touch Kicks
1 minuto
Jab Punches, Duck And Switch
1 minuto
Front And Back Kicks
1 minuto
Squat Cross Punches
1 minuto
Straight Up Punches
Straight Up Punches
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Jab Punch Hook
1 minuto
Right Elbow To Knee Twists
Right Elbow To Knee Twists
1 minuto
Squat Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuto
Front Touch Kicks
Front Touch Kicks
1 minuto
Jab Punch Duck And Switch
1 minuto
Front And Back Kicks
1 minuto
Squat and Cross Punch
1 minuto
Straight Up Punches
Straight Up Punches
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuto
Jab Punch Hooks
1 minuto
Left Elbow To Knee Twists
Left Elbow To Knee Twists
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

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