Cardio Boxing

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Suzanna Schatzlein

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Iso Push Ups

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Sumo Squat

2 minutos

Overhead Arm Press

2 minutos

Right Arm Kickbacks

1 min 30 segs

Left Arm Kickbacks

1 min 30 segs

Jump Rope

3 minutos

Alternating Lunges

3 minutos

Alternating Punches With Bent Knees

1 min 30 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Reverse Crunches With Bent Knees

45 segundos

Right Side Crunches With Bent Knees

45 segundos

Left Side Crunches With Bent Knees

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

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