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Treino para Iniciantes

10 Minute Yoga

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back, Chest

Erika Basile
 		    Adicionado Por Erika Basile
10 Minute Yoga
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Quick basic morning yoga. Start by laying on your yoga mat palms down flat on ground center mind during the first one then continue on.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Corpse
Corpse
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuto
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minuto

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3 mins 20 segs, Moderado
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