Weight Machine Circuit

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Katherine Nash

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Shoulder Press

30 segundos

Torso Rotation

30 segundos

Back Extension

30 segundos

Abdominal Crunches

30 segundos

Leg Extension

30 segundos

Leg Curl

30 segundos

Hip Adduction

30 segundos

Hip Abduction

30 segundos

Leg Press

30 segundos

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Full Body Circuit

9 mins 15 segs, Moderado

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15 mins 15 segs, Moderado

Workout Ko

2 horas, Moderado

Total Body Circuit

26 mins 40 segs, Moderado

Circuit

23 minutos,

Circuit 1

9 mins 45 segs, Moderado

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