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Descrição

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Curtsy Lunge
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto


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