Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Liegestütz
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Kniebeugen
3 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Liegestütz
1 minuto


Treinos Relacionados

My Workout
9 minutos, Moderado
Daily Routine
3 minutos, Iniciante
workout
2 mins 30 segs, Iniciante
4 minutes Workout
4 minutos, Iniciante
Abs
19 mins 20 segs, Iniciante
7 Minute Workout
5 mins 30 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Iniciante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Iniciante 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Iniciante 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Categorias de treino