Treino Moderado

Mornings

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Leah B

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plie Squats with Tip Toes

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30 segundos

Squat Jumps

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Weighted Sumo Squat

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30 segundos

Pelvic Tilt Bridge

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Glute Kickbacks

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Plie Squats with Tip Toes

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Weighted Sumo Squat

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Pelvic Tilt Bridge

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