Treino para Iniciantes

Medius.

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Priscilla E

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Working especially in the gluteus medius

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Donkey Whips

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

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