Treino Moderado

WOD1

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Claudia Becker

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

40 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

40 segundos

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

40 segundos

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5 minutos

Push-Ups

5 minutos

Crunches

5 minutos

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Kettlebell, Barbell, Box or Step

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