Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Erika Johansson

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Bridge

1 min 20 segs

Yoga Bicycles

1 minuto

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minuto

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuto

Chaturanga

40 segundos

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