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Treino para Iniciantes

Hip Mobility

Iniciante   8 minutos

Ryno 23
 		    Adicionado Por Ryno 23
Hip Mobility

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Deep Squat Stand
1 minuto
Samson Stretch
1 minuto
Couch Stretch
1 minuto
Standing Toe Touches
1 minuto
Goblet Squat Hold
1 minuto
Spiderman Stretch
1 minuto
Banded Child Stretch
1 minuto
Figure 4 Hip Stretch
1 minuto

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