Monday

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Laura Tennent

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

15 segundos

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

15 segundos

Crunches

1 minuto

Yoga Bicycles

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Lunges

2 minutos

High Knees

15 segundos

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