Treino Moderado

Abs😻

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Paloma Clarin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

40 segundos

Leg Raises

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Ab Stretch

30 segundos

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