Treino para Iniciantes

Slow

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sara Cortés

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

No

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

In and Outs

10 segundos

In and Outs

15 segundos

In and Outs

20 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

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