Stronger

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lauren Lindsey

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get ready to work hard!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Russian Twists

50 segundos

Crunchy Frogs

40 segundos

Rest

15 segundos

In and Outs

50 segundos

V-Sit Holds

40 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

Pulse Ups

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

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